स्वास्थ्य और जीवनशैली Archives - Page 2 of 2

सर्दियों में हीटर के बिना कमरे को गर्म रखने के 4 उपाय, बिजली का खर्च भी बचाएं

सर्दियों का मौसम आ चुका है और ठंड बढ़ने के साथ ही हीटर जैसी वस्तुएं भी आवश्यक लगने लगती हैं, लेकिन इनका इस्तेमाल करने से बिजली का खर्च बढ़ जाता…

बढ़ते BP को करे 5 मिनट में कंट्रोल, जानिए इन एक्सरसाइज के बारे में

हाल ही में कुछ शोधों और स्टडीज में यह पाया गया है कि 5 मिनट की एक्सरसाइज से ब्लड प्रेशर (BP) को नियंत्रित किया जा सकता है। यह विशेष रूप…

बढ़ती उम्र में भी दिखना चाहते है सुंदर और जवान तो इन 8 आदतों को कभी ना छोड़ें

उम्र बढ़ने के साथ जवान दिखने के लिए कुछ विशेष आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना जरूरी है। इन आदतों को अपनाने से न केवल आपकी त्वचा ताजगी से…

बिना जिम जाए घर पर ही किया 20kg वजन कम, इंस्टाग्राम पर फ़ेमस हो गई है ये इंफ्लुएंसर

आमतौर पर वजन घटाने के लिए लोग एक्सरसाइज़ और सख्त डाइट पर निर्भर रहते हैं, लेकिन इन इंफ्लुएंसर ने अपनी डाइट में सिर्फ तीन मुख्य खाद्य पदार्थ शामिल किए, जिससे…