भारत में बूस्टर डोज और मास्क को लेकर 7 बड़े सवालों के जवाब कोरोना वायरस (कोविड-19) एक बार फिर वैश्विक सुर्खियों में है, खासकर एशिया के कुछ हिस्सों जैसे हांगकांग और सिंगापुर में मामलों की बढ़ती संख्या के बाद। भारत में भी हाल के हफ्तों में कोविड-19 के नए मामले सामने आए हैं, जिसने लोगों…

जेंडर बदलना या जेंडर डिस्फोरिया को मानसिक बीमारी नहीं माना जाता है। यह एक ऐसा अनुभव है जिसमें व्यक्ति अपनी जन्मजात लिंग पहचान (जैसे पुरुष या महिला) और अपने वास्तविक, आंतरिक लिंग पहचान के बीच मतभेद महसूस करता है। क्या मतलब होता हैं ट्रांसमैन और ट्रांसवुमन का ?ट्रांसमैन:वह व्यक्ति जो जन्म के समय महिला के…

जी हां, ओमेगा-3 फैटी एसिड का सेवन बिना मछली खाए भी किया जा सकता है। कई वेजिटेरियन सोर्स भी मौजूद हैं, जिनसे यह आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त किया जा सकता है। ओमेगा-3 में कौन से एसिड मौजुद होते हैं? ओमेगा-3 मुख्यतः तीन प्रकार के फैटी एसिड्स में होते हैं: एएलए (ALA – Alpha-Linolenic Acid), ईपीए…

सर्दियों का मौसम आ चुका है और ठंड बढ़ने के साथ ही हीटर जैसी वस्तुएं भी आवश्यक लगने लगती हैं, लेकिन इनका इस्तेमाल करने से बिजली का खर्च बढ़ जाता है। अगर आप बिना हीटर के ही अपने कमरे को गर्म रखना चाहते हैं, तो कुछ आसान और सस्ते उपायों को अपनाकर आप इस मौसम…

हाल ही में कुछ शोधों और स्टडीज में यह पाया गया है कि 5 मिनट की एक्सरसाइज से ब्लड प्रेशर (BP) को नियंत्रित किया जा सकता है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जिनका हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन है। छोटी-छोटी शारीरिक गतिविधियों से दिल और रक्त वाहिकाओं पर…

उम्र बढ़ने के साथ जवान दिखने के लिए कुछ विशेष आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना जरूरी है। इन आदतों को अपनाने से न केवल आपकी त्वचा ताजगी से भरी रहेगी, बल्कि शरीर भी अंदर से स्वस्थ रहेगा। क्या हैं वो 8 आदतें? इन आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप न केवल…