सर्दियों का मौसम आ चुका है और ठंड बढ़ने के साथ ही हीटर जैसी वस्तुएं भी आवश्यक लगने लगती हैं, लेकिन इनका इस्तेमाल करने से बिजली का खर्च बढ़ जाता है। अगर आप बिना हीटर के ही अपने कमरे को गर्म रखना चाहते हैं, तो कुछ आसान और सस्ते उपायों को अपनाकर आप इस मौसम…

हाल ही में कुछ शोधों और स्टडीज में यह पाया गया है कि 5 मिनट की एक्सरसाइज से ब्लड प्रेशर (BP) को नियंत्रित किया जा सकता है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जिनका हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन है। छोटी-छोटी शारीरिक गतिविधियों से दिल और रक्त वाहिकाओं पर…

उम्र बढ़ने के साथ जवान दिखने के लिए कुछ विशेष आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना जरूरी है। इन आदतों को अपनाने से न केवल आपकी त्वचा ताजगी से भरी रहेगी, बल्कि शरीर भी अंदर से स्वस्थ रहेगा। क्या हैं वो 8 आदतें? इन आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप न केवल…

आमतौर पर वजन घटाने के लिए लोग एक्सरसाइज़ और सख्त डाइट पर निर्भर रहते हैं, लेकिन इन इंफ्लुएंसर ने अपनी डाइट में सिर्फ तीन मुख्य खाद्य पदार्थ शामिल किए, जिससे उनका वजन कम हो गया। कौन है ये इंफ्लुएंसर? रिद्धि शर्मा ने बिना जिम जाए और सख्त डाइट के बिना ही 20 किलो वजन कम…